Есть такое правило, правило трех П”: Посильно. Постепенно.Постоянно.
Когда важны изменения в жизни: реализовать задуманное, привнести новую привычку в жизнь, стать устойчивее, спокойнее, мягче, ближе к себе или свободнее с другими, что-то начать или, наоборот, завершить, в процессе всегда, важны комфорт, безопасность, возможность делать паузу на отдых и продолжать, продолжать делать то, в чем видится смысл и то, что приносит пользу.
Все значимые результаты в жизни так или иначе случаются благодаря постоянству действий, регулярности прикладываемых усилий, согласны?
Даже если это внезапный смелый рывок вперед, само качество решительности вынашивается и тренируется собой внутри постепенно и постоянно.
Разрешить себе делать маленькие регулярные шаги в сторону своих изменений – это и есть процесс изменения.
Можно каждый раз замечать небольшой результат и благодарить себя за это время и за эти усилия:
“Да, я уже три раза встал(а) утром на йогу. Да, сегодня удалось выделить 5 мин на медитацию и заметить свой вдох и выдох. Сегодня я смог(ла) сказать “Нет” и расставить приоритеты на день иначе. Да, сегодня я центрировался(лась) и это помогло мне сделать верный выбор”.
Когда мы следуем правилу “трех П” мы не просто двигаемся, мы продвигаемся к важному, бОльшему, актуальному в своей жизни.
Регулярность рождает новые возможности.
Источник: https://t.me/myself_help
